CORSI, ATTIVITÀ E CORSI PER AZIENDE

Il Wellness Club Sassa è sempre attento alle ultime novità nel campo dei corsi fitness; ogni anno introduciamo almeno una nuova attività senza dimenticarci quelle “storiche” che per i nostri soci sono insostituibili. Allo stesso modo, durante l’anno vengono proposte altre attività collaterali alla palestra, soprattutto quelle da praticare all’aperto: sci, golf, mountain bike, running, vela e canottaggio.
Per le aziende che credono nel “team work”, il Wellness Club Sassa mette a disposizione il progetto “Wellness Corporate”, un progetto ideato per migliorare la produttività partendo dalla risorsa umana: l’individuo. Le aziende di successo si distinguono, oltre che per la qualità del loro prodotto o la notorietà del marchio, anche per le persone che le gestiscono. Un gruppo di manager in forma è un requisito essenziale per il migliore raggiungimento degli obiettivi aziendali.

Orario Corsi Wellness Club Sassa [242 KB]

CORSI FITNESS

TRX BOX Direttamente dai Navy Seal un vero allenamento Total-Body	STEP Intenso “sali e scendi” con benefici a livello muscolare e cardiovascolare	TOTAL TONE Tono e definizione di tutti i muscoli con l’utilizzo di piccoli attrezzi	KO CARDIO I colpi degli sport da combattimento per allenare cuore, muscoli e carattere
SPINNING Il “viaggio virtuale” in bicicletta, con differenti andature e musiche	GAG Modella i muscoli di gambe, addominali e glutei con esercizi efficaci	B&B Modella la parte superiore del corpo: braccia e busto	POWER PUMP Tonifica i muscoli e brucia i grassi usando un bilanciere a carico variabile
ATHLETIC GAME L’allenamento delle principali discipline sportive alla portata di tutti	AERODANCE Per gli appassionati del fitness dance l’evoluzione danzata di aerobica e step	POWER ABS Sessione dedicata alla zona addominale con obiettivo “six pacs”	DIFESA PERSONALE Per chi vuole imparare a difendersi senza dimenticare l’effetto allenante sul corpo

CORSI RELAX E POSTURALI

PILATES MATWORK Controllare il corpo con esercizi a terra per migliorare elasticità, forza e postura	HATHA YOGA Sistema di allenamento della forza funzionale per migliorare la postura e la flessibilità	BACKSCHOOL Imparare a lavorare con i muscoli di schiena e bacino per migliorare la postura	POWER YOGA Successione “rapida” delle posizioni Yoga con effetti su cuore ed elasticità
STRETCHING Breve seduta di allungamento per migliorare flessibilità e mobilità articolare	TAI-CHI Movimenti lenti mutuati dalle arti marziali, abbinati al respiro, per ritrovare l’energia vitale	PANCAFIT Allungamento globale, per ritrovare il benessere e risolvere i problemi alla schiena

CORSI IN ACQUA

ACQUASASSA La lezione di acquagym adatta a tutti per migliorare resistenza, coordinazione e forza	HYDROBIKE Lezione di spinning in acqua che coinvolge tutto il corpo.	HYDROGYM Lavoro combinato tra acquagym e hydrobike. I vantaggi dei due allenamenti si sommano!	ACQUASTEP “Sali e scendi” in acqua che permette di tonificare gli arti inferiori
ACQUA BOXE Gli esercizi da combattimento riportati in acqua per un lavoro total-body assicurato	WES Il Water Education Soft è il nostro programma per riprendere le funzionalità dopo piccoli infortuni.