Im Wellness Club Sassa finden sie alle Kurse, die sie sich wünschen.
Die Liste der Aktivitäten wächst von Jahr zu Jahr, mit Neuheiten, die sich zu den eher "historischen" und unersetzbaren Kursen gesellen
Ein Angebot, das alle zufriedenstellt: von denjenigen, die traditionelle Kurse vorziehen bis zu denen, die stets bereit sind, neue Aktivitäten auszuprobieren.
Eine Kombination aus Elementen verschiedener Disziplinen, verbunden mit bodennahen Bewegungen in Vierfüßlerposition, bei denen ausschließlich das eigene Körpergewicht eingesetzt wird.
Mobilität, Flexibilität, Kraft und Ausdauer - jederzeit, überall und ohne Geräte. Eine Rückkehr zu unseren tierischen Ursprüngen, um das Beste der menschlichen Evolution zu erreichen.
ANIMAL FLOW: Synergien mit dem Körper schaffen. Im Körper.
Ein Freestyle-Training, das auf mehreren Bewegungsebenen arbeitet und den Körper so bewegt, wie er konzipiert wurde — während Fähigkeiten aufgebaut und die Fitness verbessert werden.
Ausschließlich als Personal Training oder Mini-Gruppentraining angeboten.
Functional Training umfasst Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Geräten, die den gesamten Körper aktivieren. Übungen dieser Art, die sich definitiv vom klassischen Training mit isotonischen Maschinen unterscheiden, können jene Fähigkeiten des Körpers verbessern, die es ermöglichen, mit der Umgebung zu interagieren und dabei alle Aspekte der Leichtathletik zu berücksichtigen: Kraft, Leistung, Koordinationsgeschwindigkeit, Beweglichkeit, Gleichgewicht.
Sie möchten sich einen atemberaubenden Körper erarbeiten? GAG (steht für Beine, Bauchmuskeln und Gesäß) ist ein musikalisches Training, das Trainingseinheiten umfasst, die sich auf die Bereiche Herz-Kreislauf und Stärkung konzentrieren und auf die Taille, Hüfte und Oberschenkel abzielen. Es basiert auf Eigengewichtübungen, wobei leichte Gewichte, Gummibänder, Sport-Anklets, Stepper und andere Geräte eingesetzt werden.
Das Spinning ist eine motorische Gruppenaktivität, die zur Kategorie “Indoor Cycling” gehört.
Das Spinning erfordert die Verwendung eines speziellen stationären Fahrrads, das mit einem bestimmten Schwungradwiderstand ausgestattet ist.
Das Spinning-Training zielt hauptsächlich auf das Training der allgemeinen Ausdauer ab. Aufgrund von Rhythmusschwankungen und Wiederholungen, die einen erheblichen Energieaufwand erfordern, wirkt es sich auch positiv auf die Optimierung des anaerob-laktaziden Stoffwechsels aus.
Dieses Training, das ebenfalls dem militärischen Training der Navy entstammt, nutzt Körpergewicht und Schlingentraining. Ein komplettes Training, das Schwerkraft und Ihr Körpergewicht nutzt, um gleichzeitig Kraft, Balance, Flexibilität und Stabilität des zentralen Teils des Körpers zu fördern. Geeignet für sämtliche Fitnessniveaus, es bietet optimale Leistung und besonders effektive Ergebnisse.
MYOFASCIAL RELEASE hat zum Ziel, die Myofaszie zu entspannen, zu verlängern und zu rebalancieren, Spannungen zu reduzieren und fibröse Verklebungen zu lösen, was die Erholung nach dem Training verbessert.
Dynamische Kompression bzw. Selbstmassage: Die Person nutzt ihr eigenes Körpergewicht auf einer Faszienrolle, um mit sanften Vor- und Zurückbewegungen das myofasziale Gewebe zu massieren.
Statische Kompression: Hierbei wird statischer Druck mit dem Körpergewicht auf einen schmerzhaften Punkt oder Trigger Point ausgeübt, um einen lokalen ischämischen Effekt zu erzeugen.
Pancafit ist eine Arbeitstechnik für das Gleichgewicht der Körperhaltung, die es ermöglicht, das Wohlbefinden des Rückens und aller Knochen- und Muskelstrukturen durch bestimmte Übungen wiederzufinden, die in der richtigen Körperhaltung durchgeführt werden. Es ist das einzige Werkzeug, das in der Lage ist, die Körperhaltung einfach und in sehr kurzer Zeit auszugleichen, indem es auf die Gesamtheit der Muskelketten einwirkt. Pancafit ist in der Lage, die Freiheit und das Wohlbefinden des gesamten Körpers durch dekompensierte globale Muskeldehnung wiederherzustellen, d. h. Muskeldehnung in der richtigen Haltung.
Posturale und antalgische Gymnastik ist eine sanfte Form der Bewegung mit langsamen, harmonischen Bewegungen zur Linderung, Prävention und Reduktion von Muskel- und Gelenkschmerzen, Lumbalgien und Bandscheibenproblemen. Sie verbessert die Haltung durch ein besseres Bewusstsein des eigenen Körperschemas.
POSTURAL-MOBILITY eignet sich für Personen mit Beschwerden im Lenden-, Brust- oder Halsbereich sowie bei altersbedingten Schmerzen. Sie wird auch als präventives, sanftes Training unter professioneller Aufsicht empfohlen. Diese Disziplin ist für jedes Alter geeignet, da sie die Mobilität verbessert und Schmerzen des Bewegungsapparats reduziert, die durch Bewegungsmangel, Fehlhaltungen, Muskelsteifheit, falsche Bewegungen, Überlastung oder Verletzungen entstehen.
Traditionelle Acquagyms bieten eine Reihe von Aerobic-Aktivitäten, sowohl nur mit dem Körper als auch durch Zuhilfenahme von Geräten, die dann ins Wasser übertragen werden, wodurch eine Schonung der Gelenke erfolgt. Konstanter Einsatz, gleichzeitig kombiniert mit der massierenden Wirkung von Wasser, bietet dem kompletten Körper, der bald gefestigt und gekräftigt ist, deutliche Vorteile.
Wenn es Ihr Hauptziel ist, Gewicht zu verlieren und Ihren Körper zu kräftigen, dann ist das Hydro-Bike eine der effektivsten Disziplinen, besonders in Anbetracht der warmen Sommersaison. Nichts weiter als ein einfaches Training, bei dem Sie auf einem speziellen Wasser-Fahrrad im Pool Rad fahren. Das Hydro-Bike bietet die vorteilhafte Wirkung des traditionellen Radfahrens in verstärktem Maße, da das Training im Wasser durchgeführt wird.
Es handelt sich um einen individuellen Personal-Training-Service, bei dem der Trainer die körperliche und mentale Gesundheit des Kunden verbessert, indem er die Trainingseinheiten entsprechend dessen Erfahrung und persönlichen Ziele anpasst und gestaltet.
Der Service umfasst die Nutzung aller Fitnessbereiche, einschließlich des speziellen Raums mit Kinesis Gold und weiterer Geräte für das funktionelle Training.
Size: 2200 X 1400
